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21 Apr 2023Unkategorisiert

Foodspring-Alternative in der Schweiz: So findest du passende Produkte

Du suchst eine Foodspring-Alternative in der Schweiz? Wir vergleichen Auswahl, Versand, Produktarten und worauf du beim Wechsel achten solltest.

17 Mar 2020Rezepte

Quark and berry cake: an easy protein-friendly recipe

A creamy quark cake with berries and an optional protein addition, without promising a “perfect” fitness dessert.

15 Oct 2019Rezepte

Protein Donauwelle: moist cake with a cherry layer

A moist Donauwelle with a protein element, cherries and chocolate, explained clearly and easy to adapt.

26 Jul 2019Rezepte

Protein Overnight Oats: Grundrezept, Varianten und Meal-Prep-Ideen

Protein Overnight Oats ohne komplizierte Zutaten: Grundrezept, vegane Varianten, Toppings und Tipps für die richtige Konsistenz.

25 Jul 2018Ernährung

Whey Protein in der Stillzeit: Zutaten prüfen und sicher entscheiden

Whey Protein in der Stillzeit ist kein pauschales Ja oder Nein. Wir erklären Produktcheck, Allergene, Supplemente und wann Beratung wichtig ist.

08 Nov 2017Ernährung

Magerquark – warum wir ihn so lieben

Es gibt in jedem Lebensbereich Dinge, die untrennbar mit einem bestimmten Hobby oder einer bestimmten Freizeitbeschäftigung verbunden sind. Was die Pizza für den Klischeeinformatiker oder der Döner für den Partylöwen am Samstagabend ist, ist für…

17 Jul 2017Ernährung

BCAAs for women: what they can do and what complete protein does better

BCAAs are popular sports amino acids. This guide covers leucine, evidence, complete protein, use and sensible product decisions.

20 Jun 2017Ernährung

Whey or casein? Differences, uses and how to choose

Whey or casein: understand the differences in texture, digestion and everyday use, then choose according to tolerance and routine.

14 May 2017Ernährung

Filling foods: how to build meals that last longer

Satiety does not come from one superfood. Protein, fibre, volume and fat are practical building blocks for everyday meals.

21 Apr 2017Ernährung

12 proteinreiche Alternativen zu Hähnchen für eine abwechslungsreiche Ernährung

Immer nur Hähnchen? Diese zwölf Proteinquellen bringen Abwechslung in Bowl, Meal Prep und Alltag – tierisch, vegetarisch und vegan.