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Conseils, connaissances et inspiration pour ta vraie vie.

27 févr. 2017Ernährung

15 ungesunde Lebensmittel, die du vermeiden solltest, wenn du ernsthaft abnehmen willst

Wir haben dir im Rahmen dieses Artikel 15 Lebensmittel aufgelistet, die du im Zuge einer Diät unbedingt meiden solltest.

23 févr. 2017Training

Diese 10 Dinge verbrennen mehr Kalorien als Joggen

Hier sind Sportarten, die mehr einbringen, wenn es um Fettabbau geht.

19 févr. 2017Ernährung

Nahrungsmittel, die du für die Gewichtsabnahme vermeiden solltest

Es gibt zahlreiche unscheinbare Lebensmittel und große Irrtümer, die du für die Gewichtsabnahme vermeiden solltest. Wir stellen nachfolgend die häufigsten vor.

16 févr. 2017Ernährung

Guide für die Gewichtsabnahme

Nachfolgend wollen wir uns hauptsächlich mit den wichtigsten Ursachen beschäftigen, die für das Übergewicht verantwortlich sein können. Wenn du weißt, wie dein Übergewicht entstanden ist, dann kannst du auch schnell das passende Gegenmittel finden und anwenden.

11 févr. 2017Ernährung

6 einfache Ernährungs-Tipps

Nachfolgend haben wir sechs einfache Ernährungs-Tipps zusammengefasst, mit deren Hilfe auch du deine Ziele erreichen kannst.

05 févr. 2017Ernährung

Mit diesen Diäten nimmst du zu und das kannst du dagegen tun

Wenn du Gewicht verlieren möchtest, wird dir üblicherweise empfohlen, eine Diät zu machen. Während die Ratschläge, welche Diät es nun genau sein soll, ganz unterschiedlich ausfallen können, ist den Ratgebern doch der Rat zu einer solchen Kur gemeinsam.

04 févr. 2017Ernährung

20 Lebensmittel zum Abnehmen: Sättigung, Protein und einfache Teller

Lebensmittel zum Abnehmen sinnvoll kombinieren: 20 Ideen für Protein, Ballaststoffe, Volumen und flexible Mahlzeiten.

30 janv. 2017Ernährung

Fettverbrennung durch Lebensmittel? 5 Mythen und bessere Alternativen

Gibt es natürliche Fettverbrenner? Wir ordnen Grapefruit, Kokosöl, Chili, Kaffee und L-Carnitin sachlich ein – ohne Marketingversprechen.

28 janv. 2017Ernährung

35 kalorienarme Lebensmittel: Tabelle mit Portionen und Kombinationsideen

Kalorienarme Lebensmittel übersichtlich sortiert: Gemüse, Obst, Proteinquellen und Ideen für sättigende Kombinationen statt einer Verbotsliste.

28 janv. 2017Training

7 Profi-Tipps für deine perfekte Form

Die Motivation, etwas vom beinahe lieb gewonnenen Körperfett loswerden zu wollen, überfällt jeden von uns das eine oder andere Mal im Jahr. Je weiter sich der Kalender dabei dem Sommer nähert, desto größer scheint dieses Verlangen merkwürdigerweise zu, was zu mitunter seltsamen Verhaltensweisen führt.