Conseils, connaissances et inspiration pour ta vraie vie.
Auch wenn es sich im Einzelnen nur um kleine Änderungen deiner Gewohnheiten handelt, kannst du auf Dauer damit große Fortschritte erzielen. Kleine Fettverbrennungs-Tipps für den Abend können dich morgens mit neuer Energie und Motivation aufwachen lassen.
Lire la suite
Kennst du das? Du nimmst nicht ab, obwohl du dich ständig bemühst, Gewicht zu verlieren. Hier findest du 18 Gründe, warum du möglicherweise nicht die gewünschten Ergebnisse erreicht hast.
Lire la suite
Sicher hast du bereits unterschiedliche Lebensmittelpyramiden gesehen. Je nach Philosophie des Forschers, Wissenschaftlers oder der Vereinigung, in deren Namen sie erstellt wurde, können diese Schaubilder erheblich voneinander abweichen.
Lire la suite
Bauch straffen ohne Spot-Reduction-Mythos: sechs umsetzbare Tipps für Rumpfkraft, Bewegung, Ernährung und ein realistisches Körperbild.
Lire la suiteDie vier folgenden Sünden könnten mitunter für die Misere verantwortlich sein.
Lire la suiteIm Folgenden präsentieren wir dir die fünf größten Fehler, die du im Rahmen einer Diät machen kannst, und zeigen dir darüber hinaus, wie du diesen folgenschweren Fehltritten am besten aus dem Weg gehst.
Lire la suite
Heißhunger ist nervig. Wäre es nicht schön, zum Essen zu gehen, einen Salat und ein paar leckere Zutaten zu bestellen und sich wohl zu fühlen? Gehst du gerne mit Freunden tanzen, ohne ständig mit deinen Gedanken in deiner Küche und beim nächsten leckeren Sandwich zu sein? Leider ist dieses Gefühl allgegenwärtig.
Lire la suiteKörperfettanteil richtig einordnen: Messmethoden sind ungenau, starre Schönheitsgrenzen helfen selten und Gesundheit besteht aus mehr als einer Zahl.
Lire la suite9 natürliche Fatburner. Das klingt zwar utopisch, doch natürliche Fatburner halten den Körper gesund, fit und helfen beim Fettverbrennen.
Lire la suite
Körperfett zu verlieren kann eine sehr komplizierte Angelegenheit sein. Das gilt insbesondere für Frauen. Dies liegt vor allen Dingen daran, dass die meisten Frauen zu sehr auf die Details achten und sich an nebensächlichen Kleinigkeiten aufhalten und dabei das große Ganze aus den Augen verlieren.
Lire la suite