Savoir & inspiration

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Conseils, connaissances et inspiration pour ta vraie vie.

19 févr. 2017Training

Dos et épaules pour les femmes : un plan maison ou salle

Un plan clair avec tirages, poussées, arrière des épaules et stabilité du tronc, adaptable à la maison ou à la salle.

30 janv. 2017Training

Trente exercices pour le dos à la maison ou en salle, classés par tirage, stabilité et mobilité, avec repères techniques et séance courte.