Savoir & inspiration

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Conseils, connaissances et inspiration pour ta vraie vie.

08 mars 2017Training

Die besten Trainings-Tipps für Frauen

Es gibt eine enorme Anzahl an Ratschlägen, wie du deine Traumfigur bekommen kannst. Welche davon solltest du beachten? Die richtigen Tipps zu finden, ist gar nicht so einfach.

05 mars 2017Ernährung

4 missverstandene Ernährungsbegriffe und was sie wirklich bedeuten

Ganz gleich, ob in Foren, auf Youtube, in sozialen Netzwerken oder auch ganz profan im privaten Gespräch unter Freunden, Fachbegriffe wie Clean Eating oder Detox sind in aller Munde. Beinahe jeder klingt dabei wie ein Experte und weiß ganz genau, welches wann, warum, in welcher Menge und wie am besten einzusetzen ist.

05 mars 2017Ernährung

3 Fettverbrennungs-Regeln, die jede Frau kennen sollte

Körperfett zu verlieren kann eine sehr komplizierte Angelegenheit sein. Das gilt insbesondere für Frauen. Dies liegt vor allen Dingen daran, dass die meisten Frauen zu sehr auf die Details achten und sich an nebensächlichen Kleinigkeiten aufhalten und dabei das große Ganze aus den Augen verlieren.

25 févr. 2017Training

8 Fitness-Regeln, die du kennen solltest

Nachfolgend haben wir dir 8 wichtige Tipps für dein Workout zusammengestellt, die dir helfen sollen, deine gewünschten Trainingsziele zu erreichen.

23 févr. 2017Ernährung

Clean Eating: Ein simpler 24-Stunden-Guide

Sich natürlich zu ernähren und sich somit wo es nur möglich ist von künstlichen Zusatzstoffen zu lösen, fördert nicht nur die körperliche und geistige Gesundheit, sondern kann dir auch dabei helfen, einige überschüssige Pfunde loszuwerden.

19 févr. 2017Training

Gründe, weshalb Frauen Krafttraining machen sollten

Krafttraining hat auch bei Frauen enorm viele positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit.

18 févr. 2017Training

7 Frauen-Fitness-Mythen

Müssen Frauen anders trainieren? Frauen engagieren sich in beinahe allen sportlichen Disziplinen wie Männer.

11 févr. 2017Ernährung

6 einfache Ernährungs-Tipps

Nachfolgend haben wir sechs einfache Ernährungs-Tipps zusammengefasst, mit deren Hilfe auch du deine Ziele erreichen kannst.

07 févr. 2017Ernährung

Vorsicht Falle – Was du bei zucker- und fettfreien Lebensmitteln beachten solltest

Im Folgenden möchten wir uns einigen besonders beliebten Produktvarianten widmen, deren Light-Varianten es häufig in sich haben.

05 févr. 2017Training

Krafttraining – Fragen & Antworten

Um ein wenig Klarheit in die Angelegenheit zu bringen und dir den Start zu erleichtern, beantworten wir dir im Rahmen dieser kleinen FAQ die mit Abstand häufigsten Fragen rund um das Thema Kraftsport.