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Wenn du dich plötzlich müde und lustlos fühlst, es aber eigentlich keinen offensichtlichen Grund dafür gibt, kann es sein, dass dies an einer Schieflage in deinem Säure-Basen-Haushalt liegt. Was es mit diesem Haushalt auf sich hat und wie du etwas dagegen unternehmen kannst, erfährst du im folgenden Artikel.
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Wenn du unbedingt abnehmen möchtest, aber die Schnauze gestrichen voll von völlig überladenen Ernährungsplänen hast, die sich scheinbar eher mit Molekularbiologie als mit deinem eigentlichen Anliegen beschäftigen, bist du bei uns genau an der richtigen Adresse.
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Gibt es natürliche Fettverbrenner? Wir ordnen Grapefruit, Kokosöl, Chili, Kaffee und L-Carnitin sachlich ein – ohne Marketingversprechen.
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Kalorienarme Lebensmittel übersichtlich sortiert: Gemüse, Obst, Proteinquellen und Ideen für sättigende Kombinationen statt einer Verbotsliste.
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Wenn wir einmal ehrlich zu uns selbst sind, dann müssen wir alle zugeben, dass jeder von uns im Angesicht saftiger Burger, goldbrauner Chicken Wings und knackiger Pommes frites schwach werden würde. Ja, Junk-Food kann für viele von uns, die wir uns in puncto Ernährung nur allzu oft selbst kasteien, eine wahrhaftige Offenbarung sein.
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Es liegt auf der Hand, dass jeder von uns eine gesunde und optisch ansprechende Haut haben möchte. Dieses Ziel lässt sich aber nur erreichen, wenn der Körper durch den Konsum der richtigen und durch die Vermeidung der falschen Lebensmittel dabei unterstützt wird.
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Dass die Ernährung unabhängig vom angestrebten sportlichen Ziel einen Großteil des Erfolgs ausmacht, wissen wir alle. Dementsprechend häufig erreicht uns jedoch auch die Frage nach gesunden Lebensmitteln, die nicht nur reich an gesunden Makro- und Mikronährstoffen sind, sondern darüber hinaus auch noch ein Mindestmaß an geschmacklicher Finesse vorzuweisen haben.
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Wir haben im Folgenden 12 Lebensmittel aufgelistet, die dir dabei helfen können, deinen Blutzucker im Griff zu behalten oder dem Auftreten von Diabetes Typ 2 vorzubeugen.
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Wenn man eine repräsentative Umfrage unter Tausend ausgewählten Mitbürgern machen und danach fragen würde, wie man am besten an Körpergewicht verliert, würde die meistgenannte Antwort mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit »weniger essen« lauten. Dies klingt zunächst einleuchtend.
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Plant protein can be practical: legumes, tofu, grains, nuts and flexible planning for training and fullness.
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