7 Kochtipps, die jede Kraftsportlerin kennen sollte
Um dir den Alltag etwas zu erleichtern und dir ein wenig Inspiration zu liefern, präsentieren wir dir im Rahmen dieses Artikels 7 Kochtipps, die dich in jedem Fall weiterbringen.
Read moreKnowledge & inspiration
Magazine
Tips, knowledge and inspiration for real life.
Magazine
Der Ernährungs-Guide für die Festtage
Welche Maßnahmen du präventiv ergreifen kannst, um deiner Familie in den Weihnachtstagen nicht wie ein hungriger und schlecht gelaunter Grinch zu erscheinen, möchten wir dir im folgenden Artikel erläutern. Betrachte es einfach als kleines Weihnachtsgeschenk von uns an dich.
Read more
5 Gründe, weshalb Leinsamen so gesund sind
Lange bevor grüne Smoothies und Chia Samen in Mode kamen gehörten Leinsamen bereits zur Ernährung des Menschen und haben sich den Ruf eines gesundheitsföderlichen Lebensmittels erarbeitet. Heute werden diese Powersamen allerdings von allerlei modernen Superfoods in den Schatten gestellt.
Read more
Die Fit-Food-Pyramide
Sicher hast du bereits unterschiedliche Lebensmittelpyramiden gesehen. Je nach Philosophie des Forschers, Wissenschaftlers oder der Vereinigung, in deren Namen sie erstellt wurde, können diese Schaubilder erheblich voneinander abweichen.
Read more
Is peanut butter healthy? Ingredients, portions and ideas
Peanut butter provides energy, fats and some protein. Learn how to compare labels and use it in everyday meals.
Read moreFit Foods: 9 Lebensmittel, die du unbedingt probieren solltest
In unserer alltäglichen Ernährungsroutine verlieren wir nur allzu oft den Überblick über die große Vielfalt an Lebensmitteln, die der globalisierte Markt seit einiger Zeit für uns bereithält.
Read more
8 hochwertige Protein-Snacks
Eine ausreichende Proteinzufuhr ist für das Erreichen von sportlichen Zielen im Fitnessbereich essenziell, ganz gleich ob es sich dabei um den Aufbau zusätzlicher Muskelmasse oder die Reduktion von Körperfett im Rahmen einer kalorienreduzierten Diät handelt.
Read moreDiese 4 Sünden am Nachmittag können die Gewichtsabnahme verhindern
Die vier folgenden Sünden könnten mitunter für die Misere verantwortlich sein.
Read more
5 Gründe, weshalb du mehr Chia Samen essen solltest inkl. Rezept
Die Idee, besonders nährstoffreiche und vielseitig einsetzbare Lebensmittel zu konsumieren ist zugegebenermaßen nicht neu, wird jedoch noch viel zu selten umgesetzt. Dabei gibt es ehrlicherweise kaum etwas Effektiveres, als dem Organismus Lebensmittel zuzuführen, die nicht überwiegend nur einen bestimmten Makro- oder Mikronährstoff liefern, sondern gleich eine ganze Palette an Nährstoffen, die deinem Körper dabei helfen, sich optisch und leistungstechnisch bestmöglich zu entwickeln.
Read more
Mit diesen Tipps kannst du schneller gesündere Mahlzeiten zubereiten
Das Kredo des gesunden Lebens macht es unumgänglich, dass du deine Mahlzeiten überwiegend selbst zubereitest, was richtigerweise auch einiges an Zeit in Anspruch nimmt. Da Zeit gerade heutzutage ein äußerst knappes Gut ist, gilt es auch dieser Stelle effizient zu arbeiten, ohne jedoch die Qualität der Mahlzeiten zu vernachlässigen.
Read more