24 Tipps gegen Bauchfett
Er ist und bleibt der Problemfall, auch wenn die Körpermitte noch so kräftig ist. Der Bauch ist der Bereich, der bzgl. Fettabbau am schwierigsten zu kontrollieren ist.
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Ist Cardio nötig, um einen möglichst niedrigen Körperfettanteil zu erlangen?
Mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit hast du schon einmal den Spruch »definiert wird in der Küche« gehört und hinterfragt, ob dies denn wirklich der Fall sein kann. Und tatsächlich entspricht es der Realität, dass der Großteil des Fettabbaus über die Ernährung geregelt wird.
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Muskelaufbau & Definition mit dem richtigen Frühstück
Deinen Muskelaufbau bzw. eine attraktive Definition deines Körpers kannst du mit dem richtigen Frühstück unterstützen. Mit den folgenden Alternativen stehst du morgens immer mit dem richtigen Fuß auf.
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5 Regeln für ein effektives HIIT
Was hältst du von einem Cardio-Training, das dein Herz-Kreislauf-System gleich doppelt fordert? Die Rede ist vom hoch intensiven Intervall-Training (HIIT). Es macht dich schlanker. Du wirst schneller fit und sparst deutlich an Zeit.
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10 Tipps, um in die Form deines Lebens zu kommen
Wir haben nachfolgend zehn Tipps veröffentlicht, die dir helfen sollen, deinen Wunschbody für die Sommersaison erfolgreich zu formen.
Read moreStillstand beim Abnehmen? Das könnten die Gründe sein
Es gibt nur wenige Dinge, die noch frustrierender sind, als ein Stillstand beim Abnehmen. Du gibst dein Bestes und machst alles, was du übers Schlankwerden gelernt hast. Trotzdem passiert einfach nichts.
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9 Wege zur schnellen Fettverbrennung
Unser Körper ist eine bemerkenswerte Maschine. Auch wenn du dein Fitness-Training für längere Zeit vernachlässigt hast, kannst du dich mit Hilfe von 9 Schritten schnell und effizient von überflüssigen Pfunden befreien.
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