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Unser Alltag wird nicht zuletzt durch die fortschreitende Technisierung immer Hektischer, sodass es keine Seltenheit ist, dass es vorne und hinten an Zeit mangelt. Dieser offensichtlich Mangel wirkt sich selbstredend auch auf unsere Diätbemühungen aus. Nicht selten ist das Scheitern eines Diätvorhabens die Folge.
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Ein realistischer 30-Tage-Ernährungsplan mit Portionslogik, vegetarischen Optionen, Meal Prep und Raum für Ausnahmen.
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Das leidige Thema Kohlenhydrate frustriert dich? Dann bist du damit ganz gewiss nicht alleine, denn bei dieser allgemeinen Verwirrung handelt es sich um ein Phänomen, mit dem sich ein Großteil aller Fitnesssportler herumplagt
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Wenn die Urlaubszeit ansteht, kommt jedes Jahr das gleiche Problem wieder hoch. Wie kannst du es vermeiden, im Urlaub an Gewicht zuzulegen. Einige Tipps, die auf aktive Bewegung und eine gesunde Ernährung - ohne die geht es leider nicht - abzielen, kannst du dir hier abholen.
Read moreIn diesem Artikel klären wir dich darüber auf, was von Wunderpillen zu halten ist, wie diese wirken oder ob es sich bei Fatburnern, Appetitzüglern und Kohlenhydratblockern lediglich um faulen Zauber handelt.
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Einer der Hauptgründe für ein Zuviel an Nahrung ist der allseits bekannte Heißhunger. Wenn du wissen willst, wie du deinen Heißhunger bekämpfen oder austricksen kannst, dann lies die folgenden Tipps.
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Damit du deine Ziele erreichst und auch die widerspenstigen Pölsterchen loswirst, listen wir dir in diesem Artikel 10 Tipps auf, mit deren Hilfe du in Topform kommst.
Read moreWenn wir einmal alle ehrlich zu uns selbst sind, so ist es doch unser aller Traum, wohldefinierte Bauchmuskeln zu haben. Es ist also nur allzu verständlich, wenn du im Training alles dafür gibst und dich jeden Tag aufs Neue darauf freust, deine Bauchmuskulatur mit den unterschiedlichsten Übungen zu quälen
Read moreDu weißt bereits, dass dir ein gesundes Frühstück beim Abnehmen helfen kann. Das gelingt dir aber nur, wenn du dich (hoffentlich!) darauf konzentrierst, das Richtige zu essen.
Read moreDas ist die Geschichte von Matt und Hannah Bradley aus den USA. Dank ihrem unbeugsamen Willen schafften es die beiden, für ihre Hochzeit insgesamt rund 60 Kilogramm abzuspecken.
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