Conoscenza e ispirazione

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Consigli, conoscenze e ispirazione per la tua vita reale.

25 giu 2017Training

7 esercizi per le gambe senza attrezzi: allenati ovunque

Sette esercizi per casa, hotel o parco: tecnica chiara, varianti per iniziare e una breve scheda senza attrezzi.

19 feb 2017Training

Bauchmuskel-Training für Zuhause

Dieses einfache Trainingsprogramm für Zuhause kann ohne großen Aufwand und ohne zusätzliches Equipment ausgeführt werden. Das ganze Programm dauert nur rund 20 Minuten und sollte dreimal pro Woche trainiert werden.

17 gen 2017Training

10 Dinge für dein Home Gym

Es ist sehr komfortabel, in der eigenen Privatsphäre zu trainieren. Bist du gerade Mutter geworden, kannst du dich daheim fit machen und ohne Hetze und Zeitdruck deine Workouts durchführen. Du musst nicht warten, denn niemand nimmt deine Geräte in Beschlag. Es wird dich motivieren, tatsächlich zu trainieren. Du wirst im wahrsten Sinne des Wortes "Multitasking-fähig". Das sind nur einige Gründe für ein Fitnessstudio in den eigenen vier Wänden.