Conoscenza e ispirazione

Magazine

Consigli, conoscenze e ispirazione per la tua vita reale.

03 feb 2017Training

Allenare glutei e addome: un piano realistico senza promesse sul corpo

Un piano equilibrato per glutei e core con forza, stabilità e recupero, senza promesse sul “corpo dei sogni” o dimagrimento localizzato.

31 gen 2017Training

Unterer Rücken stärken ohne Überforderung: fünf kontrollierte Übungen, ein kurzer Trainingsablauf und wichtige Warnsignale.

04 gen 2017Training

Fortschritt beim Abnehmen lässt sich auch ohne tägliches Wiegen beobachten: mit Leistung, Kleidung, Gewohnheiten und einem ruhigen Blick auf Trends.

04 gen 2017Ernährung

Sei alimenti non sono uno scudo contro il cancro. Questa guida spiega cosa possono davvero fare modello alimentare, movimento e prevenzione.

02 gen 2017Ernährung

Una testimonianza anonima e redatta con rispetto sulla bulimia, senza dettagli trigger, con indicazioni su cura e sostegno.