Conoscenza e ispirazione

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Consigli, conoscenze e ispirazione per la tua vita reale.

25 ago 2024Liebe & Sex

Polyamorie oder offene Beziehung? Unterschiede, Regeln und Kommunikation

Polyamorie und offene Beziehung sind nicht dasselbe. Wir erklären die Begriffe, sprechen über Grenzen und zeigen, wie Gespräche gelingen können.

21 apr 2023Unkategorisiert

Foodspring-Alternative in der Schweiz: So findest du passende Produkte

Du suchst eine Foodspring-Alternative in der Schweiz? Wir vergleichen Auswahl, Versand, Produktarten und worauf du beim Wechsel achten solltest.

02 mar 2023Ernährung

Wasser trinken beim Abnehmen: Was wirklich hilft und was ein Mythos ist

Wasser trinken kann eine gute Gewohnheit sein, ist aber kein Fatburner. Erfahre, wie du Flüssigkeit im Alltag sinnvoll planst und Übertreibung vermeidest.

28 feb 2023Body & Soul

Alleviare la PMS: 10 consigli pratici e segnali da controllare

Dieci idee quotidiane per la PMS, da sonno e movimento al diario dei sintomi, con limiti chiari per l’autogestione e la visita.

13 giu 2022Body & Soul

Sport dopo il Covid: tornare al movimento in sicurezza

Dopo un’infezione da Covid la ripresa richiede pazienza. Segnali d’allarme, gestione del carico e ritorno graduale all’allenamento.

20 ott 2020Body & Soul

Vulva Shaming: Was normal ist, woher Scham kommt und was helfen kann

Vulva Shaming entsteht oft durch unrealistische Schönheitsbilder. Wir erklären die Begriffe, zeigen normale Variationen und nennen Warnzeichen für eine medizinische Abklärung.

22 ott 2019Ernährung

Binge eating: riconoscere i segnali e trovare aiuto

Il binge eating è più di un episodio occasionale di eccesso alimentare. Un quadro sensibile su segnali, trattamento e primi passi senza colpa o diete punitive.

25 lug 2019Liebe & Sex

Besserer Sex: 10 Tipps für Kommunikation, Nähe und Lust

Besserer Sex beginnt mit Kommunikation. Diese 10 Tipps setzen auf Einvernehmen, Neugier, Komfort und gemeinsame Nähe.

25 lug 2019Ernährung

Aceto di mele: cosa è vero? 12 fatti senza promesse detox

L’aceto di mele può dare gusto in cucina, ma non è una detox né un prodotto dimagrante. 12 fatti su utilità, limiti e uso sicuro.

02 ott 2018Beauty & Fashion

Zyklus und Gewicht: Warum die Waage rund um die Periode schwanken kann

Gewichtszunahme vor der Periode ist häufig vorübergehend. Dieser Guide erklärt Wasser, Verdauung, Appetit und wie du deinen individuellen Trend erkennst.