Conoscenza e ispirazione

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Consigli, conoscenze e ispirazione per la tua vita reale.

20 apr 2017Ernährung

ZMA spiegato: cosa possono offrire zinco e magnesio

ZMA combina zinco e magnesio. Scopri funzioni, limiti delle prove e attenzioni per gli integratori.

18 apr 2017Ernährung

I carboidrati sostengono l’energia per allenarsi. Fonti, abbinamenti e flessibilità senza miti sui carboidrati.

13 apr 2017Ernährung

La dieta Dukan punta molto su proteine e restrizioni. Scopri le quattro fasi, le difficoltà possibili e alternative più equilibrate.

06 apr 2017Ernährung

Sei gruppi di alimenti per pasti equilibrati, senza miti fat burner, dimagrimento localizzato o promesse che il cibo crei il six-pack.

02 apr 2017Ernährung

Poca energia può aumentare fame, stanchezza e recupero lento. Scopri i segnali e un modo prudente per tornare a una routine sufficiente.

02 apr 2017Ernährung

Alcol e consumo dei grassi non si riducono a un interruttore acceso o spento. Vediamo energia, allenamento, sonno e decisioni realistiche.

31 mar 2017Ernährung

Il burro di arachidi offre energia, grassi e proteine. Ecco come leggere gli ingredienti e inserirlo nei pasti.

18 mar 2017Ernährung

Ipotiroidismo e peso: cosa possono fare diagnosi, terapia, alimentazione e movimento, e quando l’auto-ottimizzazione deve fermarsi.

28 feb 2017Ernährungspläne

Un piano di una celebrità può motivare, ma non è un parametro per il tuo corpo. Trasforma l’ispirazione in una struttura sostenibile.

26 feb 2017Ernährung

La cellulite è normale e non si elimina mangiando un alimento. Distinguiamo alimentazione solida e promesse irrealistiche.