Conoscenza e ispirazione

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Consigli, conoscenze e ispirazione per la tua vita reale.

31 mar 2017Ernährung

Il burro di arachidi è sano? Scelta e idee pratiche

Il burro di arachidi offre energia, grassi e proteine. Ecco come leggere gli ingredienti e inserirlo nei pasti.

25 mar 2017Ernährung

9 snack proteici da portare con te: rapidi, pratici e sazianti

Nove idee di snack proteici per ufficio, viaggio e allenamento, con opzioni vegetariane e senza meal prep complicato.

14 gen 2017Ernährung

Snacks vor und nach dem Training: 20 Ideen nach Zeit, Hunger und Ziel

20 Snacks vor und nach dem Training: von kleinen Optionen kurz vor dem Workout bis zu sättigenden Kombinationen für danach – flexibel statt „anabolisches Fenster“.