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Dein Partner ist das Beste, was dir je passiert ist. Trotzdem liegst du immer öfter abends im Bett und wunderst dich, warum du wenig oder überhaupt keinen sexuellen Drang verspürst. Solche Tiefs können jederzeit auftreten und die verschiedensten Ursachen haben.
Lire la suiteCover Model und Fitness Star Olya Haidner ist eines der bekanntesten Fitness-Models der Welt.
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Nachfolgend haben wir acht verschiedene Übungen zusammengestellt, die besonders von den Sportlerinnen stark vernachlässigt werden, weil sie der Männerdomäne unterliegen.
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Viele Trainierende werden nicht müde, danach zu fragen, ob es nicht eventuelle in Geheimrezept oder ein Wundermittel gibt, mit dem sich die eigenen Fortschritte beschleunigen lassen.
Lire la suiteBella Falconi ist eine Modellathletin, die es mit eisernem Training und gesunder Ernährung zur Fitness-Ikone gebracht hat. Die 28-jährige wieg bei 1,58 m 52 kg und hat dabei kein Gramm Fett zu viel am Körper.
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Ja, wir wissen es doch alle, kein Trainingstag ist unter dem Strich so schmerzhaft wie der Leg Day. Und dennoch führt im Rahmen eines vernünftigen Trainings kein Weg darum herum - so viel steht jedenfalls fest. Du solltest das Beintraining also weniger als notwendiges Übel betrachten, sondern die Tatsache, dass du am Morgen danach kaum mehr einen Schritt vor den anderen setzen kannst, als Ehre ansehen.
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Um dir einen Überblick zu verschaffen, haben wir dir im Rahmen des folgenden Artikels zehn Tipps zusammengestellt, die dir dabei helfen, dein Workout zu perfektionieren.
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Um ein wenig Klarheit zu schaffen, haben wir im folgenden Artikel eine Liste der neun größten Tabus am Leg Day aufgestellt.
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Um auch dir Yoga ein wenig schmackhaft zu machen, möchten wir dir im folgenden Artikel 9 Gründe nennen, die dafür sprechen, dass du den asiatischen Sport einmal ausprobierst.
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Liegestütze lernen ohne Frust: sechs Progressionsstufen, klare Technik-Cues und ein einfacher Plan für mehr Kraft in Brust, Schultern und Rumpf.
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