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Wenn du Gewicht verlieren möchtest, wird dir üblicherweise empfohlen, eine Diät zu machen. Während die Ratschläge, welche Diät es nun genau sein soll, ganz unterschiedlich ausfallen können, ist den Ratgebern doch der Rat zu einer solchen Kur gemeinsam.
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Lebensmittel zum Abnehmen sinnvoll kombinieren: 20 Ideen für Protein, Ballaststoffe, Volumen und flexible Mahlzeiten.
Lire la suiteUn « corps de rêve » n’a pas une seule définition. Ces 10 habitudes relient entraînement, alimentation, récupération et image corporelle de façon réaliste.
Lire la suiteEs gibt nur wenige Dinge, die noch frustrierender sind, als ein Stillstand beim Abnehmen. Du gibst dein Bestes und machst alles, was du übers Schlankwerden gelernt hast. Trotzdem passiert einfach nichts.
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Kaum ein Themengebiet ist im Bereich des Kraftsports so sehr mit Mythen behaftet wie die Fettverbrennung. Auch wenn die meisten dieser Mythen bereits seit langer Zeit wissenschaftlich widerlegt worden sind, steht an jedem schönen Tag, an dem der Liebe Gott die Sonne aufgehen lässt, irgendwo auf diesem Globus ein selbst ernannter Fitnessguru auf, der eben solche Mythen ausgräbt und aufs Neue propagiert, sodass diese nicht aus dem Gedächtnis der Fitnessgemeinde verschwinden.
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Fortschritt beim Abnehmen lässt sich auch ohne tägliches Wiegen beobachten: mit Leistung, Kleidung, Gewohnheiten und einem ruhigen Blick auf Trends.
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