Savoir & inspiration

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Conseils, connaissances et inspiration pour ta vraie vie.

25 août 2024Liebe & Sex

Polyamorie oder offene Beziehung? Unterschiede, Regeln und Kommunikation

Polyamorie und offene Beziehung sind nicht dasselbe. Wir erklären die Begriffe, sprechen über Grenzen und zeigen, wie Gespräche gelingen können.

21 avr. 2023Unkategorisiert

Foodspring-Alternative in der Schweiz: So findest du passende Produkte

Du suchst eine Foodspring-Alternative in der Schweiz? Wir vergleichen Auswahl, Versand, Produktarten und worauf du beim Wechsel achten solltest.

02 mars 2023Ernährung

Wasser trinken beim Abnehmen: Was wirklich hilft und was ein Mythos ist

Wasser trinken kann eine gute Gewohnheit sein, ist aber kein Fatburner. Erfahre, wie du Flüssigkeit im Alltag sinnvoll planst und Übertreibung vermeidest.

28 févr. 2023Body & Soul

Soulager le SPM : 10 conseils pratiques et signaux d’alerte

Dix idées du quotidien en cas de SPM, du sommeil au mouvement et au suivi des symptômes, avec les limites de l’autogestion.

13 juin 2022Body & Soul

Sport après le Covid : reprendre l’activité en sécurité

Après une infection au Covid, la reprise demande de la patience. Signaux d’alerte, gestion de l’effort et retour progressif.

20 oct. 2020Body & Soul

Vulva Shaming: Was normal ist, woher Scham kommt und was helfen kann

Vulva Shaming entsteht oft durch unrealistische Schönheitsbilder. Wir erklären die Begriffe, zeigen normale Variationen und nennen Warnzeichen für eine medizinische Abklärung.

22 oct. 2019Ernährung

Hyperphagie boulimique : reconnaître les signes et trouver de l’aide

L’hyperphagie boulimique est plus qu’un excès alimentaire occasionnel. Cet aperçu sensible explique les signes, les soins et les premiers pas sans culpabilité ni régime punitif.

25 juil. 2019Liebe & Sex

Besserer Sex: 10 Tipps für Kommunikation, Nähe und Lust

Besserer Sex beginnt mit Kommunikation. Diese 10 Tipps setzen auf Einvernehmen, Neugier, Komfort und gemeinsame Nähe.

25 juil. 2019Ernährung

Vinaigre de cidre : que dit vraiment la science ? 12 faits sans détox

Le vinaigre de cidre peut parfumer la cuisine, mais ce n’est pas une cure détox ni un produit minceur. 12 faits sur ses limites et son usage.

02 oct. 2018Beauty & Fashion

Zyklus und Gewicht: Warum die Waage rund um die Periode schwanken kann

Gewichtszunahme vor der Periode ist häufig vorübergehend. Dieser Guide erklärt Wasser, Verdauung, Appetit und wie du deinen individuellen Trend erkennst.