Savoir & inspiration

Magazine

Conseils, connaissances et inspiration pour ta vraie vie.

06 mars 2017Ernährung

Körperfettanteil bei Frauen: Messung, Einordnung und gesunde Ziele

Körperfettanteil richtig einordnen: Messmethoden sind ungenau, starre Schönheitsgrenzen helfen selten und Gesundheit besteht aus mehr als einer Zahl.

27 févr. 2017Ernährung

Casein: Was das Protein kann, wann es sinnvoll ist und welche Alternativen es gibt

Casein verständlich erklärt: Unterschiede zu Whey, praktische Einsatzmöglichkeiten, Verträglichkeit und proteinreiche Alternativen ohne Produktdruck.

19 févr. 2017Ernährung

Kreative & erfrischende Eiswürfel für heisse Tage

Nachfolgend haben wir dir fünf Beispiele aufgeführt, wie du mit verschiedenen Blumen oder Früchten einen faszinierenden Geschmack in deine Eiswürfel zaubern kannst.

18 févr. 2017Ernährung

Tipps für eine bessere Verdauung

Die Ursachen einer schlechten Verdauung können vielfältige Gründe haben. Stress, Allergien oder bestimmte Essgewohnheiten sind meistens der Grund, warum uns der Verdauungstrakt belastet. Wir haben deshalb nachfolgend sieben wichtige Tipps aufgelistet, die alle für eine bessere Verdauung sorgen sollen.

16 févr. 2017Ernährung

Guide für die Gewichtsabnahme

Nachfolgend wollen wir uns hauptsächlich mit den wichtigsten Ursachen beschäftigen, die für das Übergewicht verantwortlich sein können. Wenn du weißt, wie dein Übergewicht entstanden ist, dann kannst du auch schnell das passende Gegenmittel finden und anwenden.

15 févr. 2017Ernährung

Frauen und Protein

Ein Paar trifft sich zum ersten Date. Er bestellt ganz selbstverständlich ein Steak, während sie einen Salat ordert, weil es ja so feminin ist. Was ist daran falsch? Das erfährst du hier!

12 févr. 2017Ernährung

Die Metabole Diät

Was genau ist diese Ernährungsform? Welche Vorteile und welche Nachteile sind damit verbunden?

07 févr. 2017Ernährung

Le poids varie malgré le régime : 7 raisons normales, de l’eau aux courbatures

Pourquoi le poids varie-t-il ? L’eau, la digestion, les glucides, le cycle et les courbatures expliquent de nombreuses variations sur la balance.

04 févr. 2017Ernährung

20 Lebensmittel zum Abnehmen: Sättigung, Protein und einfache Teller

Lebensmittel zum Abnehmen sinnvoll kombinieren: 20 Ideen für Protein, Ballaststoffe, Volumen und flexible Mahlzeiten.

01 févr. 2017Ernährung

Die HCG Diät

Die Wunderwaffe für einen schlanken Körper ist die vier- bis achtwöchige Hollywood-Hormon-Diät (HCH), die der englische Arzt Dr. Albert T. Simeons in den 50er-Jahren erfunden hat.