Larissa Reis: Was an Trainings- und Ernährungsplänen wirklich übertragbar ist
Ein transparenter Editorial-Guide zu Larissa Reis: öffentliche Inspiration einordnen, keinen offiziellen Individualplan vortäuschen und sinnvoll adaptieren.
Lire la suiteSavoir & inspiration
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Trainingsprogramm für Frauen Teil I
Du gehst ins Fitness Studio um deinen Körper zu straffen, aber du weißt nicht so recht, wie du trainieren sollst.
Lire la suiteTrainings- und Ernährungsplan von Olya Haidner
Cover Model und Fitness Star Olya Haidner ist eines der bekanntesten Fitness-Models der Welt.
Lire la suiteTrainingsplan und Ernährungsplan von Bella Falconi
Bella Falconi ist eine Modellathletin, die es mit eisernem Training und gesunder Ernährung zur Fitness-Ikone gebracht hat. Die 28-jährige wieg bei 1,58 m 52 kg und hat dabei kein Gramm Fett zu viel am Körper.
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Der grosse Trainingsguide
Fitness kann ziemlich einschüchternd sein. Die meisten Leute, die ganz neu in die Welt der Gewichte eintauchen, sind von den Gefühlen überwältigt, die ein Fitness-Studio auslösen kann. Es ist so viel los und schwierig, auch nur einen Anfang für das eigene Training zu finden.
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Strong is the new skinny – der Trainingsplan
Ein straffer und trainierter weiblicher Körper steht für Attraktivität und körperliche Fitness. Das nachfolgende Trainingsprogramm wurde speziell für Frauen entwickelt, die neu in der Fitness- und Kraftsportszene sind.
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