Wissen & Inspiration

Magazin

Tipps, Wissen und Inspiration für dein echtes Leben.

31. Jan. 2017Training

Unteren Rücken stärken: 5 Übungen für mehr Kontrolle und Stabilität

Unterer Rücken stärken ohne Überforderung: fünf kontrollierte Übungen, ein kurzer Trainingsablauf und wichtige Warnsignale.

18. Jan. 2017Training

Rückenfett reduzieren: Was Training, Alltag und Körperbild wirklich leisten

Rückenfett lässt sich nicht gezielt wegtrainieren. Diese fünf Tipps verbinden Rückentraining, Ganzkörperbewegung, Ernährung und einen fairen Blick auf deinen Körper.