Tipps, Wissen und Inspiration für dein echtes Leben.
Frauen, die Krafttraining machen, haben schon vieles gehört. Die folgenden fünfzehn Sätze sind besonders nervig und viele Damen sind es leid, mit ihnen konfrontiert zu werden.
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Damit das Training nicht den gewünschten Effekt vermissen lässt ist es ferner nötig, jedes Training gewissenhaft vorzubereiten, um in puncto Leistungsfähigkeit voll auf der Höhe zu sein.
WeiterlesenDamit du zwischen Fakt und Fiktion unterscheiden kannst, haben wir dir in diesem Artikel 26 der bekanntesten Mythen aus der Fitnesswelt zusammengetragen.
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Wir präsentieren dir in diesem Artikel eine Checkliste mit den grundlegenden Qualitätseigenschaften, die ein gutes Fitnessstudio erfüllen sollte.
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Einen wirklich guten Trainingspartner zu haben ist ein wahrer Glücksfall, denn dieser hilft dir nicht nur dabei, sicher zu trainieren, sondern kann dich auch zu neuen Höchstleistungen motivieren, die für dein Muskelwachstum alles andere als negativ sind.
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Dreißig Rückenübungen für zuhause oder Gym – sortiert nach Zug, Stabilität und Mobilität. Mit Technikhinweisen und einem kurzen Plan.
WeiterlesenWelche Konsequenzen das sogenannte Übertraining genau hat, erfährst du im folgenden Artikel.
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Fünf Übungen für ein starkes Beintraining: Technik, Progression und Körperbild ohne Versprechen einer lokalen Fettabnahme.
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Wenn es um das Thema Fitness geht, dann kommt es gerade zwischen Männern und Frauen immer wieder zu schweren Missverständnissen. Normalerweise richten wir uns an die Frauen unter euch, um die Begeisterung für den Fitnesssport zu wecken und auch den einen oder anderen nützlichen Tipp loszuwerden. Mit diesem Artikel wollen wir uns aber nun an die Männer unter euch richten, damit ihr den Zugang, den wir Frauen zu Fitness haben, versteht.
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Wenn du übergewichtig bist und gerade erst mit dem Training begonnen hast, siehst du dich in der Regel mit einigen Problemen konfrontiert, die dich bei der Ausübung des Sports behindern können.
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