Tipps, Wissen und Inspiration für dein echtes Leben.
Zucker ist ein Lebensmittel, das unsere Welt nachhaltig verändert hat. Sowohl zum Positiven als auch zum Negativen. Denn während wir Leckereien wie Donuts, Karamell, ein Stück Schwarzwälder Kirschtorte und natürlich auch Omas Weihnachtsplätzchen nicht missen…
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Der Sommer ist da, die Ferien stehen vor der Tür. Uns erreichen derzeit sehr viele Anfragen, wie man möglichst schnell in eine knackige Bikini Form kommen kann. Mit Produkten alleine kommt man hier nicht weiter.…
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Brauchen Frauen einen hohen Testosteronspiegel für Muskelaufbau? Dieser Faktencheck trennt normale Unterschiede, Training und medizinische Fragen.
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Du ernährst dich gesund und trainierst fleißig, und dennoch klettert die Anzeige deiner Waage Stück für Stück nach oben. Aber woran kann das liegen? In den meisten Fällen können wir sehr eindeutig feststellen, warum wir…
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Gerade für Anfänger stellt sich bei so einer Vielfalt an Supplements immer auch die Frage danach, welche Nahrungsergänzungsmittel überhaupt sinnvoll verwendet werden können. Gerade wenn das Budget knapp ist, fällt die Entscheidung vielen schwer. Grund…
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Der Sommer rückt mit unaufhaltsamen Schritten näher und damit auch bei vielen Menschen die Erkenntnis, dass bis zur Strandfigur doch noch einiges zu tun ist. Kein Wunder, dass sich Diätformen aller Art derzeit wieder großer…
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Es gibt eigentlich keine zwei Meinungen: Der Handstand ist so ziemlich die coolste Übung, die du deinen Freunden oder alternativ im Gym vorführen kannst. Schon in der Schule haben diejenigen, die Übung perfekt beherrscht haben,…
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Wer Fett verbrennen möchte, der folgt der alten Regel: »Nimm weniger Kalorien auf, als du verbrauchst.« Daran ist auch nichts falsch und sie gilt natürlich immer noch. Allerdings erzählt sie nicht die ganze Geschichte. Ein…
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Die Schwangerschaft ist einer der aufregendsten Phasen im Leben einer Frau. Kein Wunder, denn in dieser Zeit ändert sich so einiges. Wenn du schon einmal direkten Kontakt mit einer schwangeren Frau hattest oder selber schwanger…
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Auf dem Papier scheint die Gewichtsabnahme eine ganz einfache Sache zu sein. Für die Gewichtsabnahme genügt es genau genommen einfach, wenn du weniger isst und dich im Gegenzug mehr bewegst. In der Realität sieht es…
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