Wissen & Inspiration

Magazin

Tipps, Wissen und Inspiration für dein echtes Leben.

12. Sept. 2017Ernährung

Wettkampf-Vorbereitung: Das sind die 3 grössten Fehler

Wer den Kraftsport als Hobby ohne wettkampftechnische Ambitionen betreibt, der weiß bereits, dass die Thematik für sich genommen bereits sehr komplex ist, da unzählige Trainingsprogramme, Ernährungsweisen und die breit gefächerte Palette an Supplementen eine nicht unerhebliche Herausforderung darstellen. Noch komplizierter gestaltet sich die Angelegenheit, wenn du den Schritt auf die Bühne wagen möchtest, denn die Wettkampf-Vorbereitung ist wiederum ein ganz anderes Pflaster.

11. Sept. 2017Ernährungspläne

Dein Ernährungsplan von FitnFemale

Dein Ernährungsplan von FitnFemale. Wir erstellen dir einen Ernährungsplan nach unserem Konzept. Mit dem Ernährungsplan bist du flexibel und hast viele Freiheiten, die bei anderen Plänen fehlen.

29. Juni 2017Ernährung

3 Wege, wie dir Whey Protein beim Abnehmen helfen kann

Du wirst wahrscheinlich schon einmal gehört haben, dass du Whey Protein zu dir nehmen solltest, wenn du deinen Muskelaufbau durch hochwertige Eiweiße unterstützen möchtest. Was du aber vielleicht nicht wusstest, ist, dass Molkenprotein auch dann die erste Wahl ist, wenn du abnehmen möchtest.

27. März 2017Ernährung

Warum die Fettverbrennung zwischen Mann und Frau unterschiedlich ist

Zugegebenermaßen ist es nicht gerade einfach den eigenen Körperfettanteil dauerhaft zu senken, doch wer hätte gedacht, dass es Frauen in diesem Zusammenhang deutlich schwerer haben als Männer?

24. März 2017Ernährung

Diese 4 Sünden am Nachmittag können die Gewichtsabnahme verhindern

Die vier folgenden Sünden könnten mitunter für die Misere verantwortlich sein.

21. März 2017Ernährung

Definierter Körper: 16 Ernährungsregeln, die wirklich alltagstauglich sind

Definierter Körper ohne Extremdiät: 16 alltagstaugliche Regeln zu Protein, Kohlenhydraten, Kalorien, Training und Regeneration.

20. März 2017Ernährung

10 überraschende Lebensmittel für die Fettverbrennung

Nachfolgend haben wir dir 10 verschiedene Lebensmittel aufgeführt, die sich besonders für eine nachhaltige Gewichtsreduktion in Kombination mit einer adäquaten Sportprogramm eignen.

17. März 2017Training

Alles über Cardio

Ein intensives Ausdauertraining besteht aus vielen unterschiedlichen Übungen, über die wir nachfolgend im Einzelnen informieren wollen.

17. März 2017Ernährung

Häufige Fragen & Antworten zur Fettverbrennung

Die Fettverbrennung ist für viele Trainierende noch immer ein Buch mit sieben Siegeln, was nicht zuletzt damit zu erklären ist, dass in den Weiten des Internets zahlreiche Tipps und Anreize existieren, die einander konterkarieren.

05. März 2017Ernährung

3 Fettverbrennungs-Regeln, die jede Frau kennen sollte

Körperfett zu verlieren kann eine sehr komplizierte Angelegenheit sein. Das gilt insbesondere für Frauen. Dies liegt vor allen Dingen daran, dass die meisten Frauen zu sehr auf die Details achten und sich an nebensächlichen Kleinigkeiten aufhalten und dabei das große Ganze aus den Augen verlieren.