FitNFemale
Wissen & Inspiration

Magazin

Tipps, Wissen und Inspiration für dein echtes Leben.

Magazin

Tipps gegen Cellulite
Training

Tipps gegen Cellulite

Wir haben uns nachfolgend mit dem Thema Orangenhaut intensiv beschäftigt und wollen im folgenden Beitrag darüber informieren, welche Behandlungsmöglichkeiten für das Beseitigen einer Orangenhaut zu empfehlen sind.

Weiterlesen
7 Regeln für den Muskelaufbau, die es zu beachten gilt
Training

7 Regeln für den Muskelaufbau, die es zu beachten gilt

In jedem Fitnessstudio gibt es festgeschriebene Regeln, wie du dich in den heiligen Hallen zu verhalten hast. Dort ist vom Mitführen eines Handtuchs, über das ordnungsgemäße Zurücklegen der Gewichte, bis hin zum freundlichen Umgang miteinander alles geregelt, sodass der Alltag im Gym reibungslos ablaufen kann. Dumm nur, dass für den Muskelaufbau an sich keine solchen sichtbaren Regularien existieren. Um dir dennoch einen Weg aufzuzeigen, möchten wir dir in diesem Artikel 7 unabdingbare Regeln für den Muskelaufbau an die Hand geben.

Weiterlesen
10 Probleme, die nur Kraftsportlerinnen kennen
Training

10 Probleme, die nur Kraftsportlerinnen kennen

Es ist nicht zu leugnen. Ein fitter Körper ist eine erstaunliche Leistung. Vielleicht wirst du eines Tages aufwachen und entdecken, wie gut du inzwischen aussiehst. Du fühlst dich besser und hast eine Kraft, die du nie für möglich gehalten hast.

Weiterlesen
10 Trainingsfehler, die fast jeder einmal macht
Training

10 Trainingsfehler, die fast jeder einmal macht

Mit zunehmender Trainingserfahrung steigt unsere Routine im Gym verständlicherweise an, was sich natürlich auch auf die Wahrscheinlichkeit auswirkt, Fehler zu machen. Das ist auch kein Wunder, denn schließlich hast auch du nach langen Trainingsjahren so ziemlich alles erlebt, was es zu erleben gilt und machst dementsprechend schon lange keine Fehler mehr, oder?

Weiterlesen
10 Gründe dafür, warum das Training dich glücklich macht
Training

10 Gründe dafür, warum das Training dich glücklich macht

Hast du schon einmal bemerkt, dass du dich unmittelbar nach dem Training hervorragend fühlst und alle negativen Gedanken scheinbar verschwunden sind? Wenn ja, dann hast du bereits die Antwort auf die Frage, ob das Training deine mentale Gesundheit beeinflussen kann. Im folgenden Artikel möchten wir uns dementsprechend darauf konzentrieren wie und auf welche Weise das Training deine Stimmung positiv beeinflussen kann.

Weiterlesen