Tipps, Wissen und Inspiration für dein echtes Leben.
Du ernährst dich gesund und trainierst fleißig, und dennoch klettert die Anzeige deiner Waage Stück für Stück nach oben. Aber woran kann das liegen? In den meisten Fällen können wir sehr eindeutig feststellen, warum wir…
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Gerade für Anfänger stellt sich bei so einer Vielfalt an Supplements immer auch die Frage danach, welche Nahrungsergänzungsmittel überhaupt sinnvoll verwendet werden können. Gerade wenn das Budget knapp ist, fällt die Entscheidung vielen schwer. Grund…
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Der Sommer rückt mit unaufhaltsamen Schritten näher und damit auch bei vielen Menschen die Erkenntnis, dass bis zur Strandfigur doch noch einiges zu tun ist. Kein Wunder, dass sich Diätformen aller Art derzeit wieder großer…
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Wer Fett verbrennen möchte, der folgt der alten Regel: »Nimm weniger Kalorien auf, als du verbrauchst.« Daran ist auch nichts falsch und sie gilt natürlich immer noch. Allerdings erzählt sie nicht die ganze Geschichte. Ein…
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Auf dem Papier scheint die Gewichtsabnahme eine ganz einfache Sache zu sein. Für die Gewichtsabnahme genügt es genau genommen einfach, wenn du weniger isst und dich im Gegenzug mehr bewegst. In der Realität sieht es…
WeiterlesenWer sich mit einer fitnessgerechten Ernährung beschäftigt, der wird früher oder später über Hüttenkäse stolpern. Dieser gilt nämlich als besonders hochwertiges Lebensmittel für den Muskelaufbau und erfreut sich dementsprechend großer Beliebtheit. Aber welche Vorteile hat…
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Das Einkaufen ist für die meisten von uns immer wieder ein großes Abenteuer, denn es gibt doch zugegebenermaßen keine größere Spielwiese als einen gut bestückten Supermarkt mit prall gefüllten Regalen. Allerdings führt die Vielfalt an…
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Ein gutes und erfülltes Sexleben passiert nicht nur einfach, denn es braucht neben einem passenden Partner auch einige kleine Helferlein. Und nein, damit sind keine bunten Pillen aus der Apotheke gemeint. Vielmehr meinen wir damit…
WeiterlesenZehn alltagstaugliche Ideen für mehr Sättigung – von regelmäßigen Mahlzeiten bis zu ballaststoffreichen Lebensmitteln. Ohne Appetitzügler-Versprechen und Schuldspirale.
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Es gibt in jedem Lebensbereich Dinge, die untrennbar mit einem bestimmten Hobby oder einer bestimmten Freizeitbeschäftigung verbunden sind. Was die Pizza für den Klischeeinformatiker oder der Döner für den Partylöwen am Samstagabend ist, ist für…
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